Texto de Valéria Trigueiro
O Inverno acaba de chegar de viagem, e trouxe nas malas roupas elegantes, cobertores macios, um cardápio maravilhoso, uma carta de vinhos especial e … gripes, resfriados e alergias… Pois é, ninguém é perfeito, mas nada que não possamos lidar, por isso já nos adiantamos para deixar algumas dicas com vocês:
1. Desbloqueando o nariz entupido com massagens:
- Use seus dedos indicadores
- Coloque-os em cada lado de suas narinas, bem ali na curvinha do nariz;
- Faça pressões firmes em movimento de rotação até que feche as duas narinas. Isso deverá durar no máximo 10 segundos;
- Aplique a mesma massagem na parte superior do cantinho interno dos olhos. Mais 10 segundos;
- Deslize os dedos até os ossos da bochecha e pressione também por 10 segundos;
- Dê pequenas batidinhas desde os ossinhos da bochecha até os ouvidos. Pressione por alguns segundos;
- Pressione a parte traseira do lóbulo das orelhas por mais 10 segundos;
- Massageie os lóbulos das orelhas suavemente por alguns segundos.
- Essa técnica deverá aliviar temporariamente seu nariz, além de ter capacidade de relaxar os músculos faciais.
2. Desbloqueio do fluxo respiratório com uso de óleos essenciais:
- Pegue uma bola de algodão;
- Pingue 2 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulos, acrescente 2 gotas de o.e. de cipreste e 1 gota de hortelã pimenta;
- Esfregue nas mãos, leve-as ao nariz e inspire profundamente;
- Coloque a bola de algodão perto do local onde você permanecerá mais tempo;
- Leve-a quando for dormir, colocando-a debaixo do travesseiro, e acrescente 3 gotas de óleo essencial de lavanda.