A aromaterapia é uma excelente terapia complementar para pacientes com cefaleia e enxaqueca, quando utilizada de maneira complementar à terapia tradicional e medicação, pode reduzir a frequência e gravidade dos ataques.
Os óleos essenciais podem ser utilizados de várias maneiras, em um difusor elétrico, inalados duas ou três vezes ao dia, em cremes ou gel para massagens e para hidratação corporal . O óleo essencial podem ser adicionados em uma bacia de água quente e inalado com os olhos fechados. Podem também ser adicionados ao banho, aplicados a face ou ao corpo, mas sempre um aromaterapeuta deve ser consultado para certificar-se que os óleos utilizados são seguros para essa finalidade.
Os dois óleos de essências comumente recomendados nos casos de cefaleia e enxaqueca são a lavanda e o hortelã-pimenta,
Lavanda
Originário de França, este óleo é considerado um dos mais benéficos e está indicado para uma série de problemas de saúde – bronquite, asma, constipação, infecções da garganta e tosse. O óleo essencial de lavanda tem um efeito extremamente tranquilizante, perfeito para acalmar os nervos e aliviar a tensão, sendo ainda eficaz no tratamento da depressão, dos ataques de pânico, dores de cabeça, enxaquecas e insónias. É ainda poderoso no tratamento de perturbações do sistema digestivo – flatulência, cólicas, náuseas, vômitos – é utilizado para aliviar dores reumáticas, musculares e a artrite. A lavanda é um dos poucos óleos essenciais que pode ser diretamente aplicado na pele, sem qualquer tipo de diluição, tonificando e revitalizando-a. O óleo de lavanda é ainda particularmente útil no tratamento de pequenas queimaduras, feridas, abcessos, mordidelas de insetos, psoríase e piolhos, sendo igualmente eficaz em peles oleosas e com tendência para acne.
Como utilizar:
A lavanda pode ser utilizada diretamente na região das têmporas quando os sintomas da enxaqueca começam a aparecer. Uma gota de lavanda nos dedos e uma suave massagem nessa região.
Inspirar diariamente diretamente de um inalador pessoal, o aroma do óleo essencial de Lavanda.
Hortelã-pimenta
Proveniente dos Estados Unidos da América, o óleo essencial de hortelã-pimenta tem inúmeras propriedades terapêuticas, sendo bastante útil no combate à fadiga mental, depressão, stress, dores de cabeça, enxaquecas, tonturas, fraqueza e estados de choque, melhorando significativamente a agilidade mental e os níveis de concentração. A hortelã-pimenta é frequentemente utilizada no tratamento de tuberculose, pneumonia, bronquite, cólera, asma, sinusite e tosse seca. Estimula a vesícula e a secreção biliar e, relativamente ao trato digestivo e intestinal, é indicado contra as cólicas, flatulência, cólon irritável, dispepsia, náuseas e dores menstruais. Ao nível cutâneo, é prescrito para irritações de pele como dermatites, acne, sarna e pruridos; sendo a hortelã-pimenta aconselhada ainda para as dores musculares, reumatismo e neuralgia.
Como utilizar:
Inspirar diariamente diretamente de um inalador pessoal, o aroma do óleo essencial de Hortelã-pimenta.
Para tratamento a longo prazo, um spray ambiental com a sinergia da Lavanda e da Hortelã-pimenta é bastante utilizada para que crises não aconteçam.
Spray Ambiental de Hortelã e Lavanda a 2%
70 ml de álcool de cereal
5 gotas óleo essencial de hortelã-pimenta
35 gotas óleo essencial de lavanda
e por último 28 ml de água destilada ou mineral.
Referência: Bem Tratar