Por: Cristina Proaño-Carrión
Tradução: Cecilia Ghiraldelli
Gosto muito de usar óleos essenciais no chuveiro e sei que você vai apreciar este método por que é:
- Eficaz
- Seguro
- Prático
- Agradável
Tudo que você precisa é de um óleo essencial ou uma sinergia de óleos essenciais da sua escolha e uma pequena toalha.
Estes são os passos para obter os melhores benefícios dos óleos essenciais ao mesmo tempo no chuveiro:
- Antes de entrar no chuveiro, pense sobre os efeitos e as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais que você está usando.
- Coloque 3-5 gotas de óleo essencial em uma toalha.
- Enquanto toma banho, coloque a toalha no seu peito e permita que o calor do chuveiro libere os vapores do óleo essencial. Respire profundamente, relaxe sua mente e veja as mudanças maravilhosas que os óleos essenciais levam a sua mente e a seu corpo.
- Ao desligar o chuveiro use a mesma toalha para esfregar todo o corpo, especialmente braços e pernas com movimentos em direção ao coração. Isso ajuda a estimular a circulação, o sistema linfático e o sistema imunológico.
Que óleos essenciais escolher?
Para congestão nasal ou sistema respiratório obstruído:
Sinergia Respiro: Suporte Imunológico**
Os óleos essenciais nesta mistura ajudam a apoiar e fortalecer o sistema imunológico para combater micro-organismos e estimular a atividade dos órgãos e células envolvidas. Úteis para resfriados comuns, sinusites, laringites, e bronquites crônicas. Certifique-se de ter sempre uma mistura descongestionante no seu armário.
Ingredientes:
Óleo essencial de Eucalyptus globulus e Eucalyptus Radiata: poderosos antibacterianos e antivirais
Óleo Essencial Niaouli e Óleo Essencial de Tea Tree: bactericida, antifúngico, antiviral e uma poderosa ação estimulante do sistema imune.
Óleo Essencial Ravensara: O óleo que cura. Muito útil para infecções virais, tosses, sinusites e gripe.
Óleo Essencial de Pinho: anti-séptico pulmonar e expectorante muito podereso.
Óleo Essencial de Lavanda: as propriedades anti-sépticas e analgésicas desse óleo fazem que o tratamento de gripe, resfriado, eliminação de catarro e tosses seja muito eficaz.
Para despertar, clarear a mente, e melhorar a concentração:
Menta (Mentha spicata), cardamono (Elettaria cardamomum), Alecrim (Rosmarinus officinalis). Não use Menta porque pode ser irritante.
Para começar seu dia com energia e estimular as glândulas supra-renais:
SINERGIA VIGOR – Energia**
A energia que você precisa para seu dia, no trabalho e ao retornar no final do dia a sua casa. Útil no alívio da fadiga, cansaço, esgotamento nervoso ou fadiga mental.
Ingredientes:
Óleo Essencial de Alecrim: Renova o entusiasmo e aumenta a auto-estima. Fornece clareza mental, é um estimulante do sistema nervoso central.
Óleo Essencial de Litsea Cubeba: Refrescante, reanimador, alegre, rejuvenescedor.
Óleo Essencial de Pinho: junto com Alecrim, um óleo muito eficaz para fadiga e debilidade nervosa. Óleo para depressão.
Para ter um dia feliz, divertido e cheio de entusiasmo.
SINERGIA EXULTO – Alegria**
Uma mistura de óleos essenciais que podem ser usados em casa, no trabalho ou em viagens de carro. Os aromas vivos dessa sinergia de aromaterapia são muito úteis em casos de exaustão emocional, tristeza, desânimo, negativismo e depressão grave.
Ingredientes
Óleo essencial de Litsea Cubeba: Também conhecido como May Chang. O aroma refrescante e rejuvenescedor estimula e equilibra ao mesmo tempo.
Óleo Essencial de Ylang-Ylang: harmoniza a mente e acalma os estados de agitação; ajuda a aliviar sentimentos de raiva, frustração e depressão.
Óleo Essencial Sálvia Esclarea: Útil para acalmar a mente e o sistema nervoso. Adequada para ansiedade, humor inquieto e tumultos emocionais.
Para ajudar a relaxar na hora de dormir e ter um sono reparador.
SINERGIA SERENO – Sono Tranquilo*
Óleos essenciais para o stress e insônia. Fornece uma atmosfera de paz e relaxamento para o seu quarto. Tenha essa sinergia de óleos essenciais perto de sua cama e respire profundamente antes de fechar seus olhos.
Ingredientes:
Óleo Essencial de Lavanda: Sedativo, acalma a ansiedade nervosa, o coração e alivia estados hiperativos. Ajuda a combater a ansiedade, irritabilidade, pesadelos e agitação.
Óleo Essencial de Mandarina e Óleo Essencial Petitgrain: óleos que aumentam a docilidade e o carinho, ideal para as crianças inquietas, ansiedade e insônia
Óleo Essencial Manjerona: Relaxante, quente e reconfortante. Muito eficaz para a insônia crônica. Acalma a mente. Adequado para palpitações, taquicardia e pressão arterial elevada
Óleo Essencial Sândalo: Tem um efeito refrescante e calmante sobre o sistema nervoso. Preocupação obsessiva. Útil para acalmar em caso de pesadelos e irritabilidade.
Óleo Essencial de Palo Santo: Invoca um sentimento sagrado como ao entrar em um templo, acalma a mente de pensamentos mundanos e tem um efeito purificador da mente.
Tradução de um texto de Cristina Proano-Carrion. Responsável pelas formulas da Aromandina
*Estas sinergias são da Aromandina.
Cursos de Aromaterapia podem ser encontrados no site da AROMAFLORA