“Expansividade emocional é a capacidade que uma pessoa tem para manter relacionamentos. Segundo Moreno (2008*), é a “energia que lhe possibilita ‘sustentar’ o afeto de outros indivíduos durante certo tempo” “[…] quantas pessoas um indivíduo consegue sustentar e satisfazer em suas necessidades imediatas […]”.
“Este conceito complementa o conceito de expansividade social, que é a quantidade de pessoas que um indivíduo se relaciona, porém, na expansividade emocional, o que importa não é apenas a quantidade de pessoas com as quais se relaciona e, sim, a quantidade de pessoas com quem o indivíduo mantém as relações.”
Se você tem interesse em medir sua expansividade emocional, sugiro uma reflexão, que você pode anotar para ficar mais fácil de visualizar: “Com quem me relaciono hoje?”, “Há quanto tempo me relaciono com essas pessoas?”, “Como é a qualidade da relação que eu tenho com essas pessoas?”, “A quais grupos elas pertencem, por exemplo, família, trabalho, amigos…?”…
Caso você queira melhorar a qualidade de suas relações, reflita por onde você deve começar e como você pode melhorar essas relações. Bom exercício de reflexão!!!” – Psicóloga MarianaK
Obs: Não esqueça de usar o Óleo Essencial de Ravensara no exercício de reflexão!!!
Óleo Essencial de Ravensara – Ravensara aromatica
Extração: óleo essencial é extraído por destilação com corrente de vapor das folhas e dos galhos frescos da planta.
País de Origem: Madagáscar.
Constituintes Químicos: Sabineno 13% , Alpha Terpeneno 8% , Limoneno 20% , e outros.
O óleo essencial de Ravensara não é tóxico e não é irritante. Não usar em grávidas.
Principais ações:
Usado pelas tribos indígenas de Madagascar para limpar infecções e prevenir doenças.
Tradicionalmente considerado um estimulante natural para o sistema nervoso pois ajuda a combater o cansaço físico e nervoso. E é por isso que é conhecido também por ser uma ” cura-tudo”. Com aroma canforado, expande a mente pois amplia as possibilidades para além do impossível.
Analgésico para dores de dente, ouvido, cabeça, musculares e de articulações.
Ação efetiva no sistema respiratório, bom para gripes, febre, bronquite, sinusite, rinite e congestão nasal. Expectorante e desempenha uma ação anti-viral, anti-bacteriana, desinfectante, tônica e expectorante .
Remédio típico para constipações, e é ótimo para o tratamento de todo o tipo de herpes.
Receitas:
Efeitos físicos:
- Contra infecções virais, pode ser usado para aliviar os sintomas de infecções respiratórias. Tente colocar algumas gotas em um difusor elétrico ou inala-lo com vapor para tosse, sinusite e outras infecções brônquicas.
- Como um relaxante muscular no óleo de massagem ou creme de massagem, adicione até 5 gotas para 15 ml de óleo vegetal de arnica.
- O Óleo Essencial de Ravensara é considerado não irritante para a pele e pode aliviar a tensão muscular excessiva.
- Em um difusor pessoal, colocar 3 gotas no algodão vai acalmar a tosse.
Efeitos mentais:
- O Óleo Essencial de Ravensara tem um efeito anti-depressivo semelhante ao óleo de alecrim, mas não é tão forte e pode atuar em esclarecer e estimular formas. Inale o aroma diretamente do vidro ou um difusor pessoal ou elétrico.
- Combine óleo essencial de ravensara com alecrim, pau-rosa ou óleo essencial de tangerina para combater sentimentos de apatia. Estes óleos essenciais “revigorantes” ajudam a aumentar a energia e a concentração mental.
- Use em combinações com os óleos essenciais de olíbano, gengibre ou grapefruit para ajudar a melhorar o humor.
- Óleo essencial de Ravensara pode aprimorar outros óleos, tente usar-lo em diversas sinergias se você quiser tentar algo novo.
Combina com a maior parte dos óleos essenciais, mas sobretudo com aqueles extraídos de: Canela, Copaíba, Eucalipto, Junípero, Louro, Lavanda, Hortelã-pimenta, Pimenta preta, Tea tree e Vétiver.
Referências:
*MORENO, J. L. Quem sobreviverá? Fundamentos da sociometria, da psicoterapia de grupo e do sociodrama. Edição do estudante.* São Paulo: Daimon, 2008. (Edição original em inglês: 1993. Baseado na 2ª edição completa de 1953.)